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헬스장에 꾸준히 갈 시간이 없거나 돈이 아까운 이들에게 집에서 간단한 기구나 맨손으로 건강하고 아름다운 몸을 가꿀 수 있는 법을 알려준다.

Build muscle and lose weight in the comfort and privacy of home. The program introduces various exercises you can do almost anywhere and shows that you can make a beautiful and healthy body without breaking the bank.

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